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贪食生冷?清凉着装?无限极带您规避夏季养生雷区!

发布日期:2021-06-29 22:17   来源:未知   阅读:

  贪食生冷?清凉着装?无限极带您规避夏季养生雷区!-泉州市拓视文化传播有限公司

  酷暑将至,不少肝火旺盛的年轻人早早捧起了冷饮和冰镇西瓜,着装也日渐清凉,开始穿上了超短裤、无袖衫,从早到晚吹空调。不过,无限极要提醒大家,过早地接触冰凉刺激的消夏之物虽然可解一时的“燃眉之急”,www.392999.com但实则是在消耗人体内的阳气。嘴馋贪凉,好吹空调,正是夏季养生的大忌,这些行为都在无形中给自己的身体增加负担。那么,夏季养生究竟需要注意什么呢?

  不贪凉:根据无限极养生固本的健康理念,人们在生活中应该注重对正气、阴阳和腑脏调养。所以在阳气发散、阴气蛰伏的夏季,用”凉“消解”热“的方式是不合理的。这是因为在气温过高的环境中,暴食寒凉食物会对肠胃造成极大的刺激,从而影响肠胃的消化吸收功能,甚至还可能引发腹痛、腹泻等症状。

  不贪酒:夏季可以适当的饮用一些啤酒消暑,但饮酒过量则会给肝脏带来不小的负担,长此以往就会导致酒精肝的产生,除此之外过量饮酒也有诱发急性胰腺炎的风险。当人体五脏失调时,人体便会失去健康的基础。

  忌午觉过长:夏季人体新陈代谢速度加快,消耗量亦随之加大,不少人都有午后嗜睡的表现。不过午觉时间不宜过长,20分钟左右为佳,应做到无限极四合理生活方式中所倡导的科学睡眠,起居有常。

  忌面对风扇:睡觉时风扇对着头吹,轻则醒时口鼻干燥,重则寒气入体,引发感冒、发烧等。无限极建议,睡觉时吹风扇的正确做法是把风扇设置为摇摆吹风或是用薄被盖住容易受凉的部位,如脖颈、腰腹、脚部等。

  忌袒胸露腹:现在有不少人都喜欢在夏天袒胸露腹睡觉,但是人体脏器多集中在胸腹部,血管丰富,故而对外界温度变化的敏感度极高,六会彩开奖资料大全。很容易因胸腹部保暖不够而出现腹痛腹泻的现象,因此无论天气多么炎热,无限极都建议大家睡觉时在腹部盖上薄毯。www.888098.com

  以上就是夏季养生需要多加注意的地方。不过养生不只是一时的坚持,还需要根据四季的变化改变调养的方式,依照无限极三调养、四合理的健康理念安排日常生活,培养积极的养生观念,从而获得强健的体魄,实现健康的人生!

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